几个减肥好习惯不瘦也难

（1）小腹做到经常紧缩

　　注意你的小腹，是否微突？这可能因为，你平常总是弯腰驼背，任其小腹，日渐评价最好的减肥产品突出所造成。若想拥有美好的状态，在平常先养成保持紧缩小腹的习惯，不只可以强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
（2）坐姿

　端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O型腿的产生。

　　端正的坐姿，一是坐时背脊挺直，沿椅子边缘坐好，并拢双腿，身体减肥效果最好的减肥药向后倾斜轻轻举高双腿，维持二十秒，每天做十次，可以有收紧小腹的作用。

　　二是坐在桌前，双臂于胸前交叉，用手掌抵住另一双手的上臂，用力互推形成拉锯阻力。如此可以强健双臂肌肉并使胸部结实。
（3）水份平时注意补充

　　饮食方面，多给身体补充足够的水分。可多吃看着减肥产品排行榜，选着淘宝最好的减肥药，还想知道什么减肥药效果好无甜味的水果或喝花果茶来代替白开水。切忌饮用碳酸饮料、酒类和任何含糖的高卡路里饮料及食物。多喝水，可以使肌肤水嫩透明，多喝水，还有减肥的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。

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